Gym Areaジムエリア
こんなに広々と間隔をあけてマシンが設置できるのは
大型施設のFLOWだけ
この天井の高さを体感してください
- 快適な室内で、安全に楽しめる運動空間
- 天井も高くトレーニングマシンとの距離も十分に確保しているため、広々とした空間で快適に運動が行なえます。運動が苦手な人も得意な人も、楽しく身体を動かせます。初心者でも大丈夫！丁寧な説明と全力のサポートでお迎えいたします。
エリア紹介
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- フリーウェイトエリア
- 12kg～30kgまで、2kg刻みでテクノジムのダンベルをご用意しております。壁一面が鏡になっておりますので、フォームの確認をしながらトレーニングが行なえます。
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- フリースペース
- トレーニングの合間の休憩や、運動前や運動後のストレッチなどご自由にお使い頂けるスペースです。
- 書籍・漫画エリア
- 2000冊以上の書籍や漫画が読み放題。
FLOWはトレーニングに加え読書も楽しめるジムです。
ベンチやソファーも設置しておりますので、ゆっくりとくつろぎながらお楽しみください。
マシン紹介
TECHNO GYMの高級マシン
FLOWではイタリアのトップメーカーであるテクノジム社製のトレーニングマシンを導入。
オリンピックやワールドカップで公式採用されたトレーニングマシンで、世界のセレブリティ、著名人、有名スポーツ選手も利用する高級マシン。操作はとても簡単で、どなたでもお使いになれます。
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- トレッドミル
- 多彩なランニングメニューを内蔵した高性能マシン。傾斜をつけて使用することもできるマシンを導入しています。走行面のクッションにより地面を走るより膝への負担が少ないです。操作はすべてタッチパネルで、誰でも直感的にストレスなく扱えます。
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- クロストレーナー
- ハンドルとペダルが連動して円を描くように動作するマシン。関節への負担が少なく上半身をハンドルと動かすため全身を使った運動をすることができます。
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- リカンベントバイク
- 椅子に座った状態でペダルを漕ぐマシン。上半身は使わず関節への負荷も最小限なので、初心者の方でも無理なく使用できます。漫画や書籍を読みながら使用するのに最適です。
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- エアロバイク
- サドルを高く上げてハンドルに体重をかけて使うマシン。膝や足首への負担が少なく、効果的に有酸素運動をすることができます。
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- ステアクライマー
- 階段を昇る動作のマシン。実際の生活で使う動きで大きな筋肉を鍛えることができます。有酸素運動効果も高く、足腰を強くすることができます。
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- アダクター・アブダクター
- アダクターは太ももの内側をアブダクターは太ももの外側とヒップを鍛えるマシン。男女ともに腰回りの機能を改善するためにとても有用なマシンです。
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- レッグプレス
- ヒップから太ももにかけての大きな筋肉を鍛えるマシン。大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げ、スタイルアップ効果ヒップアップが期待できます。
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- チェストプレス
- 主に二の腕、大胸筋を鍛えるマシン。二の腕の引き締めや、バストアップ、胸の筋肉を大きくする効果があります。
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- ペクトラル
- 大胸筋をピンポイントで鍛えるマシン。胸の内側を鍛えることができ、立体的な胸のシルエットメイクができます。
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- ローロー
- 背中の大きな筋肉を鍛えるマシン。背中の筋肉を鍛えることで脂肪燃焼効果が上がるといわれています。姿勢改善にも役立つ動作のためトレーニング効果を実感しやすいです。
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- ラットマシン
- ローローと同様に主に背中の筋肉を鍛えるマシン。ワイヤーを使ったマシンのためフォームによって肩や腕にも効かせることができます。背筋の伸びたきれいな姿勢を手に入れられます。
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- パワーラック
- フリーウエイトマシン。ベンチプレスやスクワット等さまざまなトレーニングをすることができます。高重量のウエイトを扱うときもセーフティーバーが付いているので安全にトレーニングできます。
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- スミスマシン
- パワーラックと同様にベンチプレスやスクワット等のトレーニングができます。可動部分にレールが付いているので正しいフォームを作りやすく、初心者の方でも簡単に扱うことができます。